Cukrzycy i chorób serca można uniknąć tylko wtedy, gdy prowadzi się
aktywny tryb życia – orzekli amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Illinois.
Ustalili oni, że przestrzeganie diety jest istotne, jednak niczego nie gwarantuje.
Dopiero ruch w połączeniu z odpowiednim jadłospisem zapobiega gromadzeniu się
tłuszczu w okolicy brzucha. Ten rodzaj otyłości jest najbardziej niebezpieczny,
bo przyczynia się do pojawienia się cukrzycy typu 2 oraz chorób krążenia.
Zdaniem badaczy, w dobrej formie utrzyma nas codzienny półgodzinny spacer. Taki
trening nie musi być intensywny, najważniejsze, aby był regularny.
