sobota, 20 października 2012

Jedz i chudnij - EKSPRESOWA SZARLOTKA, czyli jabłka na francuskim cieście

Najszybsza szarlotka ever. Niewiele trzeba robić, tylko mieć w lodówce gotowe ciasto francuskie (w moim przypadku z Biedronki), cynamon i jabłka. Żadnego cukru (pomijając, że ciasto francuskie jest słodkie samo w sobie, no i z białej mąki - nie dosładzamy dodatkowo). Czasem wpadają znajomi na kawkę i nie ma co postawić na stole, a ciepłe jabłuszko na francuskim cieście nadaje się do tego idealnie. Pieczenie pracochłonnej szarlotki to też nie jest najlepszy pomysł na chandrę (później dochodzą jeszcze wyrzuty sumienia z powodu kaloryczności ciasta), a takie jabłuszka można bardzo szybko przygotować i poprawić sobie humor w czasie jesiennej pluchy, jednocześnie nie rujnując sobie sylwetki. Takie ciacho nadaje się także na rodzinną imprezę (przetestowałam i taką opcję nie dalej niż wczoraj). Oto jak się to tego zabrać:

EKSPRESOWA SZARLOTKA, czyli jabłka na francuskim cieście





Składniki na 6 porcji:
1/2 opakowania ciasta francuskiego
1 i 1/2 dużego jabłka, albo 2 średnie (jonagoredy się rozprażają na papkę)
cynamon










W naczyniu żaroodpornym układamy obrane połówki jabłek z wydrążonym gniazdem nasiennym.




 Przykrywamy ciastem francuskim, wkładamy do piekarnika i pieczemy 15 minut w temperaturze 200 stopni.



Wyciągamy i odwracamy naczynie żaroodporne "do góry nogami", aby ciasto wypadło (spodem do ciasta francuskiego). Posypujemy delikatnie cynamonem i kroimy na 6 lub jeśli chcemy mieć malutkie ciasteczka to 8 części. Gotowe i smakowite. Wykonanie zajmuje nie więcej niż 25 minut (już z pieczeniem). Idealne dla wszystkich, którzy liczą się z czasem.



1 PORCJA zawiera ok. 170 kcal; węglowodany: 24g; białko: 1,5g; tłuszcze: 7g

SMACZNEGO!

<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/ciasto-francuskie-na-wszystkie-sposoby"><img src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/361/embed_CvLz0bUhODyJNyFj3Ee7oMONXvBNXwzz.JPG"></a>

1 komentarz: